好的體型不等于好的模特，但是一個好模特卻必定擁有好體型，那么你知道作為一個模特該如何去保持和塑造自己的體型嗎?接下來四川模特公司小編為你帶來以下干貨知識講解：
一、提高美學修養和美感
哲學家黑格爾說過:“美只能在形象中見出。”培養模特對于自然美、社會美、藝術美和科學美的審美情感，是模特“內形象”的體現，它來源于模特對生活的感知與觀察，聯想與想象，情緒與情感，思維與情感，思維與靈感。事實上，模特是一種表象化的職業，需要以豐富的內心世界為依托，從而自己變得更可愛，服裝表演更富有感染力。因此形體訓練的延伸，必須是心靈的訓練。美好的心靈隨著形體動作熟練程度的增加而升華，進而構思并創造出更美的意境。
二、嚴格的形體和舞蹈訓練
臺步要求模特挺而不僵，柔而不硬，因此模特美的身體形態會帶來第一感覺的良好印象，這就需要練習者加強基本姿態的訓練，坐、立、走每個動作都做到規范，進而掌握運用形體美并通過形體語言來增強表現力。舞蹈具有直觀視覺性，它需要利用流暢的人體語言來表達主題，是與服裝表現具有血緣關系的藝術，借鑒起來最方便自然。時裝模特的舞臺動作既要生活化，又要有藝術感覺，舞蹈可以訓練這種綜合素質與行為習慣，培養用形體動作表現不同風格的形象能力、順應能力與想象力，逐步形成職業感覺。
三、進行心理、意念訓練，注重想象練習
形體訓練中無論是成套動作還是單個動作練習，總是要求練習者先進入音樂所帶來情景這個特定環境中，然后在由心理、生理動作而形成習慣和自動化的節奏中進行練習，這樣就能自然地進入情緒和節奏構成的特定環境，從而完成動作。在練習中，為提高形體表現力可以采用意念訓練。如同練氣功一樣，使自己身心放松，把注意力集中到音樂的節奏中，腦海里再現成套動作或片段的順序動作，體會音樂的起伏，同時也體會動作節奏和動感，這種意念訓練有助于練習者成套動作或某些基本動作的整體結合與修整，使動作趨于精確，完善流暢，尤其是對整套動作結構的理解來說，意念訓練是非常有效的。想象力是模特展示服裝進行藝術構思的形象思維能力以感受服裝表達的藝術主題，勾畫出不同服裝的表演手法。練習者要通過想象，使自己的腦海中浮現出某種情境。一個手臂波浪動作，可以想象為海鷗在海上飛翔，想象陣陣輕風吹拂著水面，層層波浪綿延不斷地向前伸展，這樣容易激發某種內在情感，并通過面部表情和身體動作自然地表現出來。其次，用想象來理解和領悟音樂的旋律和內涵。舒伯特的《鱒魚》會使我們想到活潑、歡快的鱒魚在水中暢游，體會出鱒魚對自由的渴望。再次，啟發練習者想象出各種美麗的畫面，由此產生一種氣韻相連的感覺，增強動作造型的藝術效果。
